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瘦臉方法有哪些?喝熱咖啡也可以消浮腫
2020年05月26日 yucheng
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瘦臉哪些方法最有效?很多人看著自己的大餅臉而不敢自信地抬起頭,那麼臉大可以瘦下來嗎?臉大的人究竟要怎麼瘦臉呢?想要變成瓜子臉的人就別錯過啦,下面小編一一為大家介紹各種瘦臉方法。

 

瘦臉就要認真洗臉

 

每天起來做得第一件事應該是洗臉吧!想瘦臉的美眉,要留意正確的洗臉方法。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉,先用溫水洗臉半分鐘,在用冷水洗臉半分鐘。這樣可以幫助血液循環,達到瘦臉的目的。洗臉的時候,我們應該輕拍臉蛋,對肥胖的部分進行按摩。每天都這樣做,堅持下去,你會很快見到效果。愛美的美眉,想瘦臉就讓我們從洗臉開始吧!

 

從喝方面來瘦臉

 

喝什麼對瘦臉有作用,大家知道嗎?烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用,愛美的女人可以喝一點。因為烏龍茶含茶多酚及咖啡鹼,胃不好的人要少喝。咖啡含咖啡因,也不易多喝。每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化,瘦臉。但是要喝純正的,加奶加糖都瘦臉沒多大作用,反而會令你胖起來。

 

飲食法瘦臉

 

平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品,如冬瓜、西瓜、薏仁、茶葉等食物都有著消腫排水的功能。特別是在冬天,多喝冬瓜湯和薏仁水還有消水腫、去脂肪、美容養顏的作用。這種家常湯簡單容易做也不油膩,集美容、瘦臉和美食於一處。

 

正確咀嚼會瘦臉

 

不正確的咀嚼方式不僅會影響原本勻稱的臉型,甚至會使腮幫、兩邊的咬肌變得特別突出。這樣即使你吃的再少也會覺得你臉大、很胖,打擊性的毀滅!正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。

 

堅持按摩

 

不是所有模特都是骨感美女,現在大受歡迎的嫩模最常面對的就是Baby fat,胖胖的圓臉上鏡不好看哦,緊緻瘦臉按摩霜 按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配簡單的按摩手法,只需兩個月,大概用半瓶按摩霜後,臉就真的消腫許多!如果一早起床發現臉松松的,也可以拿它來按摩。不過Baby fat不同於一般是水腫,要達到瘦臉的效果,還要持之以恆。

 

運動飲食結合

 

解決瘦臉障礙臉部水腫,容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題,才能更好地瘦臉。臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係,我們要有好的生活作息時間,加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積,是因為日常生活中吸入過多的熱量,卻沒有運動。吃清淡一點,多做運動就可以防止這個問題了。

 

洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

 

模特最怕臉水腫、拍照起來像大餅臉。要消除臉部浮腫,除了直接針對目標,還可以從身體出發,通過排出身體多餘的水分,從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡,可幫助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水,也會馬上就會勤跑廁所,很快就能消水腫。

 

淋巴按摩

 

在化妝前,先做幾分鐘的淋巴按摩,排掉肌膚內的老廢物質,要不了多久臉上的浮腫、暗沉就會瞬間改善不少!畫起妝來也更服貼。進行消除臉部浮腫的按摩時,首先將按摩膏放在手上搓熱,然後再塗抹在臉上。淋巴按摩手勢,有特別的技巧,就是用雙手指腹從耳後往下輕推,沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

 

頸部淋巴按摩

 

雙手手指交叉,放在頸部的後面雙手慢慢從頸背往前面移動,一直到下巴下方雙手繼續往下移動,直到胸前位置,移動方向如圖示。動作重複做3次。能有效除皺和提升臉部輪廓。雙手沿著剪頭方向由肩膀往鎖骨中心移動,再由鎖骨中心繼續往腋窩方向移動,重複做10次左手從頭頂上方沿著箭頭方向往耳朵方向按摩,再從耳後往鎖骨方向與肩膀方向按摩。兩邊各重複做10次用雙手手指輕輕沿著箭頭方向做按摩,重複做10次。

 

利用小動作瘦臉

 

生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的,嘴呈「啊」字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。這一動作能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。多笑,笑的時候可以拉動臉部的肌肉,促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作,也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

 

使用瘦臉產品

 

現在市場上也出了很多瘦臉產品,可以幫助我們臉上脂肪的燃燒。愛美的女人可以選擇適合自己的產品,例如臉部按摩器,瘦臉緊緻凝霜等。但是要注意選擇可靠的產品,不要選錯啊!如果使用了不適合自己的產品,要立刻停用,尋求專業人員幫忙。

 

 (摘自: 邱浚彥   討論區)

參考資料:

1.張惠雯 2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007    自主與自我認同:整形現象的社會學考察

資料來源:每日頭條

 

 

 





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