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7個瘦臉招數 專減頑固大餅臉
2020年09月15日 yucheng
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都說減肥成功的人就跟整容似的,一胖毀所有嗎,可見肥胖對一個人的影響力有多大,胖最容易毀臉型,五官都會感覺變小,臉上肉很多,臉部變胖的主導因素有哪些呢?如何瘦臉呢?下面小編告訴你吧。

 

臉部脂肪囤積

 

肥胖當然會導致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當減重肯定會看到效果。此外,當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。

 

臉部肌肉僵硬

 

下意識的咬牙磨牙習慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ,影響臉部線條。

 

臉部水腫

 

攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯,許多明星都有水腫困擾,每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫,才能正常出鏡。雖然水腫的影響大,但也是最好消除的一個因素。

 

消除臉部贅肉的方法

 

一、DIY瘦臉面膜

 

下巴是很容易堆積脂肪的,所以可以試試敷瘦臉面膜,來幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡單,一個新鮮的雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,蜂蜜和檸檬汁。然後將所有材料混合在一起,攪拌均勻以後敷在雙下巴區域,十五分鐘後清洗掉即可。

 

專家原理:蛋清和檸檬是緊緻肌膚的法寶,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,配合使用針對性按摩,很快就能消除雙下巴。

 

二、按摩減雙下巴

 

敷完面膜之後配合按摩,正確的按摩能夠幫助拉升相關的肌肉,增加皮膚組織彈性,減掉雙下巴一定能成功。將大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪,然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候,還原位置重複動作五次。接著用力咬牙,用大拇指揉按耳根五秒,這能讓下巴恢復緊實。從耳根開始,雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。

 

三、日常小動作

 

平時可以多吐吐舌頭,儘量把舌頭伸出嘴巴到最大限制,這樣能夠幫助緊緻頸部肌膚,減掉雙下巴。平時洗澡的時候在身心完全放鬆的情況下,可以一手扶額頭,脖子後仰,另一隻手抹上沐浴露,在頸部和下巴位置做環形按摩,能夠改善下巴鬆弛的現象,雙下巴也能慢慢消除。

 

四、面部滲透法

 

瘦臉的最佳方法,應該是由內而外的,通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層,從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作,更能凸顯出顯著效果。

 

五、每天臉部操

 

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

 

六、減肥益生菌瘦臉

 

瘦臉還是離不開全身減肥的,眾所周知,人體吸收營養成分的器官是腸道,腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分,營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

 

七、食物瘦臉

 

利用某些食物的特殊療效,促進身體循環代謝的功能正常,也有助於降低臉部浮腫現象的發生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

 

 (摘自: 邱浚彥   討論區)

參考資料:

1.張惠雯 2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007    自主與自我認同:整形現象的社會學考察

資料來源:每日頭條

 

 

 

 

 

 





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