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五個簡單原則 熬夜也有好氣色
2017年05月03日 penny
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雖然大家都知道早睡早起身體好的道理, 但對於夜貓子來說真的太困難了。 下班回家, 感覺沒幹嘛, 當想睡的時候已來到深夜, 熬夜後的肌膚總是讓人沮喪…現在, 只要掌握以下原則就能讓容光煥發回到你的臉上!!

 

原則一:晚睡不晚洗

 

建議別等到睡前才清潔肌膚, 把時間提前不僅可以減少肌膚的負擔, 還能預防粉刺跟痘痘喔!而潔顏品可選擇含有水楊酸成分的~因為它可以真正深入清潔毛囊, 並增進角質細胞的新陳代謝, 讓肌膚表面的廢物減少, 進而帶你遠離倦容!

 

原則二:使用高保濕的產品

 

熬夜會讓肌膚的鎖水力變差, 肌膚變乾燥, 所以洗完臉後要趕快抹上高保濕效果、好吸收的保養品!或是花個五分鐘濕敷一下肌膚, 取代需要等待約15分鐘的面膜, 讓保養更有效率~

 

原則三:選擇具排毒效果的乳霜

 

肝臟排毒時間是晚間11點到淩晨1點, 就算無法在23:00前入睡, 那我們就在23:00前使用具排毒效果的晚霜!!一樣可以有效促進肌膚代謝與排毒功能, 大大降低熬夜對肌膚帶來的傷害~

 

原則四:按摩眼周肌膚

 

這個完全就是講給小編自己聽的(淚)如果你跟小編一樣是有嚴重黑眼圈、眼袋的人, 在上眼周保養品時, 不妨順便按摩一下眼周的肌膚, 一來能幫助保養品更易被吸收, 二來是能改善隔天的黑眼圈與浮腫狀況~至於要怎麼按摩呢?

 

 原則五:將精油加入保養程式

 

在溫偏熱的水中加入幾滴精油, 均勻攪拌後, 可以先讓蒸汽蒸臉, 打開毛孔, 接著將臉泡到水中約30秒就好!這對熬夜造成的肌膚乾燥與暗沉, 可是有絕佳的改善效果呢!

 

以上五個原則其實都很簡單呢~~不過大家可依自己的肌膚狀況, 與當天的精神狀況, 從中選擇兩三個, 在沒有壓力的狀況下保養肌膚就好~

 

(摘自: 法泊高雄法泊診所 資訊網)

 

 

參考資料:

1.張蓓珊    2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

2.楊悅君    2008    《醫學美容消費行為之探討

3.詹錦豐    2008    美容儀器學

 

資料來源:色彩地帶

 

 





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